O poomsae (formas) é uma modalidade essencial para o Taekwondo e vem crescendo no Brasil a cada dia; gradativamente novos adeptos vem buscando atualização das regras oficiais da WT.

O mestre Herlan Elias tem ministrado seminários e treinamentos, focado no pilar do poomsae para atletas, técnicos e árbitros. Conquistou títulos nacionais como técnico e busca facilitar o acesso às regras e fundamentos técnicos, assim viabilizando novos atletas a representar suas academias/ estados no âmbito nacional de poomsae.

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Árbitro Nacional Poomsae CBTKD, Coordenador de artes marciais FPETKD, Técnico de Poomsae Seleção Pernambucana

POOMSAE RECONHECIDO

é um termo relacionado às competições de Taekwondo. Poomsae é o termo usado para descrever as formas ou sequências de movimentos técnicos do Taekwondo, que são realizadas individualmente em uma área designada. Essas formas envolvem uma série de técnicas de ataque, defesa e movimentos de transição. são usados em competições de Taekwondo para avaliar a habilidade, precisão e execução técnica dos praticantes. Os competidores são julgados de acordo com critérios específicos, como precisão dos movimentos, equilíbrio, velocidade, força e expressão corporal. As pontuações são atribuídas pelos juízes com base na qualidade das performances de Poomsae.

POOMSAE FREE STYLE

é uma categoria especial de Poomsae no Taekwondo em que os praticantes têm a liberdade de criar e executar suas próprias sequências de movimentos. Ao contrário dos Poomsae tradicionais, que seguem padrões predefinidos e são reconhecidos oficialmente, o Freestyle Poomsae permite que os competidores mostrem sua criatividade e habilidade técnica através de rotinas personalizadas.

Nessa categoria, os praticantes têm a oportunidade de incorporar movimentos exclusivos, combinações de técnicas avançadas, acrobacias e expressões corporais especiais para destacar suas habilidades individuais e estilo único. Eles podem criar suas próprias sequências de movimentos, desde que mantenham a essência e os princípios fundamentais do Taekwondo.

As apresentações de Freestyle Poomsae geralmente são avaliadas por juízes com base em critérios como criatividade, dificuldade técnica, fluidez dos movimentos, expressão corporal e controle dos movimentos. Os competidores são encorajados a se destacar, demonstrando sua originalidade e capacidade de adaptação aos padrões tradicionais do Taekwondo.

Após o 1º Campeonato Mundial de Taekwondo Poomsae realizado 2006 em Seul, Coréia, o Taekwondo Poomsae experimentou um crescimento exponencial em popularidade e escala. Ele foi incluído em todos os torneios continentais e também teve destaque em eventos multiesportivos, como os Jogos Asiáticos, os Jogos Pan-Americanos e dentre outros.

No entanto, a ambiguidade das regras e sistemas de competição fica atrás da popularidade e do desenvolvimento da competição Poomsae em escala global. Além disso, a falta de métodos de treinamento científicos e adequados ao desenvolvimento geralmente leva a lesões de atletas de Poomsae com consequências prejudiciais para seus bem-estar